Какво е кростренажор?

Кростренажори - уреди от две дръжки, свързани в сложна система от лостове с две плоскости, които се приплъзват под формата на елипса. Идеята за такъв уред е дошла на инженерите, гледайки един от най-енергоемките спортове – ски бягането.

Функциите на кростренажора

Има 2 функции – каране напред и каране назад. Сами ще осетите разликата в натоварването на мускулните групи. Притежават различни степени на трудност. Някои имат възможността да променят ъгълът на движение на стъпалата.

Кои мускули натоварва кростренажора?

На  кростренажора се носи славата като царя фитнес уредите. На този уред можем да натоварим всички основни мускулни групи с една тренировка . Натоварва  бедрата, седалището, раменете, ръцете и гърба.

Относно дисплея на кростренажора?

Всички кростренажори има датчици които измерват:

Калориите - показва колко калориите сте изразходили до момента
Пулсът - пулсът Ви за момента
Моментна скорост – скоростта с която се “движите”
Разстоянието- колко разстояние сте “изминали”

Кростренажор

Етикети:, , ,